Mondverzorging – 16 tips voor een gezonde mond

mondverzorging
Je tanden en kiezen zijn een kostbaar bezit dat je ongetwijfeld wilt koesteren. Een optimale, dagelijkse mondverzorging is daarvoor onmisbaar. In dit blog geven we je 16 tips voor een gezonde mond!

Optimale mondverzorging

  • Wacht minimaal 30 minuten met je tanden poetsen na het eten en drinken van (zure) voedingsmiddelen.
  • Beperk de consumptie van frisdrank en andere zure dranken. Ook de light varianten bevatten zuren die zorgen voor slijtage van het tandglazuur.
  • Poets je tanden tweemaal daags 2 minuten met tandpasta.
  • Gebruik dagelijks een rager, tandenstoker of monddouche om de ruimte tussen je tanden en kiezen te reinigen.
  • Heb je last van een slechte adem? Maak je tong dagelijks schoon met een tongreiniger om de bacteriën – die de onaangename geur veroorzaken – op het achterste gedeelte van de tong te verwijderen.
  • Beperk het aantal eet- en drinkmomenten tot zeven keer per dag, 3 hoofdmaaltijden en 4 tussendoortjes. Hierdoor krijgt je gebit genoeg kans om zich te herstellen en verminder je de kans op gaatjes.
  • Ga minimaal 1 à 2 keer per jaar naar de tandarts voor controle.
  • Bevorder de aanmaak van beschermend speeksel door op suikervrije kauwgom te kauwen. Speeksel heeft namelijk een neutraliserende werking.
  • Maak aften in de mond niet kapot, dit verergert namelijk de klachten. Gemiddeld duurt het twee tot drie weken voordat een aft verdwenen is.
  • Neem je kind van jongs af aan mee naar de tandarts om hiermee vertrouwd te raken.
  • Voorkom dat je kind langdurig sabbelt op een (zuig)fles met vruchtensap, limonade en melk- en yoghurtdranken. Dit is slecht voor het melkgebit.
  • Gebruik bij voorkeur een elektrische tandenborstel.
  • Blijf bij gebruik van mondspoelmiddelen twee keer per dag tandenpoetsen.
  • Begin met het poetsen van het kindergebit met peutertandpasta en een zachte tandenborstel zodra de eerste tandjes doorkomen.

Wij hopen dat deze tips je helpen bij het krijgen of behouden van een gezonde mond en een stralende lach!

3 Reacties

Laat een reactie achter op Jane Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *